Esercizi di forza ed equilibrio, e gli anziani restano fit

Esercizi di forza ed equilibrio, e gli anziani restano fit
Un intervento con attività fisica e una dieta personalizzata limita la fragilità negli over70. I risultati di uno studio pubblicato sul BMJ coordinato dalla Cattolica e dalla Fondazione Policlinico Gemelli di Roma
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La terza età è fragile, sempre. In maniera e misura differente lo è per tutti. Ma contrastare la fragilità fisica degli anziani, rallentare negli anni la disabilità motoria, e quindi vivere più a lungo in autonomia, si può. Uno studio che ha coinvolto 16 centri clinici di 11 paesi europei pubblicato sul Bmj (British medical journal) ha dosato e descritto nei dettagli - e questa è la novità della ricerca - un preciso programma di attività fisica moderata che combinata a consigli dietetici personalizzati, nell'arco di un periodo di osservazione ha ridotto del 22% il rischio andare incontro a disabilità motoria negli over70.