Quando il Long Covid mette ko la mente, cinque consigli per ritrovare la gioia di vivere

Quando il Long Covid mette ko la mente, cinque consigli per ritrovare la gioia di vivere
Circa il 60% della popolazione globale accusa effetti psicologici generati dalla pandemia. Grazia Pallagrosi, esperta di minfulness, spiega come uscirne 
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Il Covid, con gli effetti, anche psicologici, che provoca a lunga scadenza, può trasformare la vita in un inferno. E lì entra in gioco la mindfulness, ossia la capacità di riportare in carreggiata un equilibrio sbandato verso ansia, apatia, diffuso senso di smarrimento e diffidenza. Se non in depressione, insonnia e panico. Minfulness è una parola inglese che vuol dire consapevolezza, ma in un senso particolare.