Maturità 2021, poco caffè e niente maratone notturne per arrivare 'in forma' all'esame

Riposare regolarmente 8-9 ore, anticipare la cena, mangiare pasta la sera. E se l'ansia sale si possono assumere integratori di magnesio, melatonina e triptofano. I consigli dell'esperto su sonno e alimentazione prima dell'esame
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IL CONTO alla rovescia è partito e anche quest'anno circa 500mila studenti italiani si apprestano a sostenere la maturità. Durante i giorni dell'esame e per tutto il periodo precedente molti ragazzi soffrono di sintomi di ansia. Secondo un sondaggio condotto da Skuola.net, oltre la metà dei candidati ritiene che probabilmente non riuscirà a dormire la notte prima dell'esame.

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