Lo yoga del buongiorno: 5 posizioni che sostituiscono il caffè e ci evitano lo stress

Gli italiani spesso iniziano la giornata con un caffè. Eppure un'alternativa c'è: l'istruttrice Lola Berry spiega come dieci minuti di yoga possano sostituire il caffè, diminuendo lo stress. Ecco allora le 5 posizioni per iniziare al top

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Una tazzina di caffè, per cominciare di slancio la giornata. Questa abitudine è un vero e proprio rito irrinunciabile se pensiamo che il 97 per cento degli italiani in età adulta confessa di berne almeno una tazzina al giorno. Solo il tre per cento riesce a fare a meno della bevanda, mentre per la stragrande maggioranza quella piccola dose di caffeina è indispensabile per affrontare gli impegni del nuovo giorno.

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